Surf é um esporte individual, praticado no mar. No surf, o desafio é se manter o maior tempo possível em pé sob uma prancha, deslizando sob as ondas e realizando manobras radicais, com vários níveis de dificuldade.

Não se sabe ao certo quando surgiu o surf, pois há poucos relatos, mas alguns historiadores defendem a idéia de que surgiu nas Ilhas Polinésias quando os nativos saiam para pescar e, para voltar mais rápido à terra firme, deslizavam com seus barcos através das ondas. Posteriormente, os reis das ilhas do Hawai passaram a praticar este esporte com pranchas feitas de madeira.

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As manobras mais radicais do surfe são:

• Tubo – o surfista fica envolto pela onda, “dentro” dela.

• Aéreo – o surfista usa a onda como rampa, alçando vôo e “pousando” novamente sob a água.

Outras manobras são: 360°, cut-back, rasgada, cavada, batida e floater.

O surf pode ser praticado por crianças a partir de 5 anos, desde que saibam nadar.